LICUADO DE AVENA

TODAS LAS mañanas -DESAYUNA UN NUTRITIVO LICUADO DE AVENA Y TENDRAS GRANDES BENEFICIOS;

3 CUCHARADAS DE AVENA CRUDA.

MEDIA MANZANA.

UN VASO CON AGUA

LICUA Y TOMALO.

SI QUIERES PUEDES AGREGAR UN PLATANO.

Una excelente opción para disfrutar de los beneficios de la manzana y avena es tomarlo a través de un licuado.

Estudios han demostrado que esta mezcla es ideal para personas que padecen hipercolesterolemia.

Según el portal www.abajarcolesterol.com, el licuado de manzana y avena brinda los siguientes beneficios: aporta fibra soluble que ayuda a eliminar el exceso de colesterol en el organismo; Además, estimula el peristaltismo intestinal y elimina los residuos del cuerpo; aporta antioxidantes que reducen la oxidación de las grasas y evitan que estas se peguen en las paredes arteriales.

La avena no sólo es un alimento muy completo, sino que además ayuda a tu cuerpo a eliminar la grasa que se tiene acumulada.

Muchos nutriólogos recomienda ingerir avena durante el desayuno para adelgazar, ya que contiene fibra soluble que absorbe una gran cantidad de agua y crea una sensación de saciedad durante horas.

Además, la avena absorbe el colesterol de la sangre y te ayuda a eliminarlo, y recuerda que el colesterol es básicamente grasa. Por si fuera poco, entre sus beneficios está que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, reduce el estreñimiento y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Aporta Fibra Natural

Ayuda a bajar de peso

Evita el peritaltismo estomacal

Reduce el colesterol

Sensacion de Saciedad

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Lo tomare todos los dias