¡Los beneficios del agua natural al despertar!

PARA TODOS LOS NUEVOS EN LA PÁGINA —- ESTE ES EL PRIMER HÁBITO DE LA MAÑANA (ADEMÁS DE DAR GRACIAS AL DESPERTAR)….

¿Ya te llevaste el vaso con agua a tu recámara?…….

Beneficios del agua natural al despertar….!!!

Abriendo los ojos en la mañana, siguiendo con un honesto agradecimiento, TOMAR UN VASO CON AGUA NATURAL AL TIEMPO ES LO IDEAL para comenzar el día con todo!!!

Cuenta con miles de beneficios empezando con apoyar el proceso de desintoxicación natural con el que venimos de la noche y de las horas de ayuno (ya que claramente no comemos mientras dormimos).

El agua es esencial para la vida. Nuestro cuerpo depende del agua para todas las reacciones químicas que produce de hecho. El agua es accesible, disponible, económica y DELICIOSA. ¿Por qué no te la tomarías?

Estamos siempre tan ocupados que se nos pasa tomar agua a menos que ya tengamos mucha sed (señal de inicio de deshidratación – por lo que no es bueno tomar agua hasta ya morir de sed). Tomar agua al comer puede diluir los jugos digestivos y producir malestar. (Dr. Don Colbert “Eat This and Live”).

Tomar un vaso con agua como primeros hábitos matutinos es lo máximo.

Nuestro estómago es la fuente principal de ácido clorhídrico en tu organismo y lo secreta durante la noche. Sin alimento para diluir este ácido, es más probable que si padeces de acidez, esta aparezca en las primeras horas de la mañana (“The Family Medicine Handbook”). Beber agua justo después de levantarte puede reducir el nivel de acidez en tu estómago y ayudar a aliviar los síntomas de este padecimiento. Así que también ayuda a esto!!!

Además ayuda a mejorar y prevenir el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal. Tu cuerpo depende de contracciones rítmicas que aparecen en tu colon para ayudar a pasar el alimento. Estas contracciones dependen de lo que se conoce como “reflejo gastrocólico”. Cuando tu estómago recibe comida/bebida, tu cuerpo, al sentirlo envía señales a tus intestinos para que evacuen, aumentando la probabilidad de un movimiento intestinal. Así es que e agua es una buena opción para promover esto.

Además nos hidrata tremendamente y lo NECESITAMOS por que somos casi 75% agua!!! Que más razones queremos para poder tomar un vaso con agua en ayunas al despertar!!

Llévalo a un lado de tu cama en la noche y disfruta de los beneficios de un hábito tan sencillo como tomarlo después de dar gracias!!

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Fuente: www.habitos.mx